Оксана Панченко
Онлайн-психотерапия и консультирование
Все что вы хотели бы знать
  • Кто я
  • О методе
  • Каких результатов можно достичь
  • Как работает психолог
  • Почему и кому терапия не помогает
  • Как работает наш мозг и как создаются мысли

Я кризисный психолог. Член Американской Психологической Ассоциации  Мой # 00328531.

Область специализации - психологические расстройства личности, гендерные отношения, терапия, травмы. Я живу в США. Я провожу свои сеансы на русском и на английском языке онлайн. Я хочу вам помочь справиться с жизненными проблемами, решить конфликты с другими людьми, выйти из тупиковых ситуаций, справиться с болью потери или расставания с партнерами, разобраться с травмами из прошлого, повысить свою самооценку, решить финансовые потери, найти свои цели и призвания, достичь их, наладить отношения с другими людьми, проблемы с детьми, встретить гармоничного партнера, улучшить себя,  и тем самым мир вокруг вас. Я хочу чтобы вам было легко и приятно общаться с разными людьми. Чтобы вы легко понимали мотивы людей и видели на первый взгляд несвязные события. Я хочу чтобы мои клиенты наслаждались  жизнью и имели здоровые отношения, чтобы у них все складывалось с наилучшими последствиями для каждого. Ничто не делает психолога более счастливым, чем вести клиентов за собой на штурм целей, объединяя и мотивируя  их с заразительным энтузиазмом.
Как оплатить:

1) PayPal op2800275@gmail.com ( услуги PayPal должны быть оплачены отправителем, поэтому нужно будет отправить немного больше на сумму комиссии за перевод.  При перечислении отметьте family and friends тогда будет бесплатно)

2) Western Union – Oksana Panchenko, USA, Texas

 

Метод который я использую в консультациях – это метод многократного проигрывания. Это метод, который объединяет многие виды терапий:

Когнитивная терапия

Рационально-эмоционально поведенческая терапия

Гештальт терапия 

Экзистенциональная терапия

Психоанализ

Символ драма

НЛП

Метод многократного проигрывания помогает работать с широким кругом проблем: депрессия, тревожность, панические атаки, пищевые расстройства, зависимость, расстройства личности (кроме ПН и психопатия). Метод позволяет в короткие сроки добиться очень хороших результатов (2 недели) и раскопать все подсознательные блоки, связанные с проблемой, удалить из нее эмоциональный заряд, энергетический заряд, убрать тиггеры, которые запускают стрессовую ситуацию, убрать те связи которые сложились в мозгу, запускающие стрессовые ситуации.  

Этот метод экологичен  – не наносится вред клиенту, терапевт не навязывает мысли пациенту, советы и решения, пациент приходит к этому сам. Терапевт не судит и не  обвиняет пациента. Пациент сам понимает где он сделал ошибку и находит причино-следственную цепочку. Метод многократного проигрывания позволяет в короткие сроки добиться очень хороших результатов, и раскопать все подсознательные блоки, связанные с данной проблемой, удалить из них эмоциональный заряд, энергетический заряд, убрать триггеры, которые запускают эту стрессовую реакцию, то есть убрать те связи, которые сложились в мозгу в процессе классического или оперантного обуславливания, который и запускает все эти негативные реакции, этот стресс и эти эмоции. И заменить это все на позитивные программы. Этот метод помогает добиться результата не только в кризисе, но так же если вам надо добиться больших результатов в жизни (построить бизнес, увеличить денежный поток, выйти замуж, поправить здоровье). Для того чтобы достичь целей, лучше проработать сначала травмы прошлого, а потом уже строить планы по достижению целей.

Требуется 6 сеансов для того чтобы проработать проблему и решить ее. Иногда нужно больше, но это по усмотрению клиента. Каждый сеанс занимает 2 часа. Встречи можно проводить онлайн, поэтому общение может происходить из любой точки мира. 

Терапия - это проработка травмы, негативных эмоций неуверенности в себе, и лечение. Консультация - это анализ и обучение технике самопомощи, разработка плана самостоятельной работы. Если вы не знаете, что вам лучше подходит, то опишите свою проблему, и по емеилу мы вместе решим, что вам лучше подойдет - терапия или консультация.

Суть терапии в том чтобы излечиться и вернуть вам энергию, которая закапсулирована в прошлом.

Методом многократного проигрывания можно вылечить психологические травмы, посттравматический синдром, депрессию, тревожностные расстройства, страхи, фобии, обсессивно-компульсивные расстройтсва, панические атаки, адоптационные синдромы, пищевые расстройства, нокоторые расстройства личности (но тут нужна длительная терапия от года до двух и требуется огромная мотивация клиента). Решить проблемы, прийти к результату, решить конфликты, проблемы в личной жизни, преодолеть безденежье, убрать ограничивающие убеждения, которые мешают достигать целей в жизни, достичь цели, осуществить мечту и обрести личное счастье, убрать психосоматические болезни и улучшить здоровье.  Этот метод позволяет не только добиться результата когда вы в кризисе, но также если вам надо добиться больших результатов - например: построить бизнес, увеличить денежный поток, выйти замуж, родить ребенка...

Для того чтобы достичь цели, нужно сначала проработать травмы прошлого.

Я работаю с людьми попавшими в тяжелую кризисную ситуацию. С жертвами насилия не только физического но и психологического. Метод многократного проигрывания наиболее экологичный, этичный  и гуманный. Я не интерпритирую ваш материал, я не сужу, я всегда на вашей стороне и всегда вас поддержу. Я не вешаю ярлыков, вы сами приходите к пониманию своих ситуаций в соответствии со своим опытом и сами определяете какой урок из этого вынести. Я только вас поддерживаю. Такой бережный этический подход. 

Кроме того что я работаю, вы должны тоже работать вместе со мной. Я не вошебник, поэтому сенасы - это работа. Терапия — это череда небольших прорывов. Да, иногда  снисходят глобальные инсайты, но это не является мгновенным исправлением неправильных поведенческих паттернов. Поэтому результат должен прийти со временем. Вы должны быть терпеливы и настроены на рбаоту. 

Я знаю что у вас есть все ресурсы, просто надо найти к ним доступ и они станут вам доступны. Поэтому успех не избежен!

Думаю ли я что вы ужасны, нет не думаю. Думаю ли я что вы прекрасны- я тоже так не думаю. Я думаю что вы само совершенство.

 

Терапия может не помочь в таких случаях: 

- у вас нет доверия; 

- вам не комфортно;

- произошел перенос;

- вы не довольны качеством отношений с терапевтом;

- если вы страдаете манией величия;

- если вы обвиняете всех, и мир вокруг себя в своих неудачах;

- если вы не готовы работать или не хотите, а ждете "волшебную таблетку" .

Это как со спортом, можно «ходить в зал» годами и не добиваться никаких улучшений.
Или например: Кто-то  не может ежедневно выделить 20 минут на медитацию. А при этом лишние 20 минут у него есть. И медитация не помогает. Но однако же...

     Мозг когда  он переполнен мыслями напоминает ландшафт из грозовых облаков. Синоптическая расселина является небом, бурей и землей. Мозг представляет собой грозовую бурю, когда он работает над логически последовательной мыслью. Поэтому никто не может увидеть эту мысль. Мозг не видит определенной разницы между тем что он видит в окружающем мире и тем что он запоминает, потому что одни и те же нейронные сети запускаются в последующих моментах.

       Сам мозг состоит из небольших нервных клеток, называемых нейронами. Эти нейроны наделены небольшими ответвлениями, которые исходят из них и соединяются с другими нейронами, образуя нейронную сеть. В каждом месте где они соприкасаются создается мысль либо воспоминание, затем мозг выстраивает все свои концепции по закону ассоциативной памяти. Например мысли, идеи , чувства, все они выстраиваются и связываются между собой в нейронной сети и конечно же имеют соприкосновение друг с другом. Концепция и чувства любви хранятся в этой огромной нейронной сети, но мы сами выстраиваем концепцию любви из идей приходящих в голову. У некоторых людей любовь связана с разочарованием. Когда они думают о любви то подвергаются воспоминаниям, связанным с болью, с печалью, гневом и даже яростью. Ярость может быть связана с ранами которые были связаны с определённым человеком из прошлого. Поэтому если были деструктивные отношения в прошлом, то будет страх что «меня могут опять обидеть и разочаровать».

         Мы выстраиваем модели того как мы видим мир с внешней стороны нас самих. И чем больше у нас такой информации, тем больше мы улучшаем нашу модель так или иначе. И что мы делаем чаще всего, мы рассказываем историю о том как построен мир с внешней стороны. Любая информация которую мы обрабатываем, любая информация которую мы черпаем из окружения всегда связана с опытом который у нас был и эмоциональными реакциями к тому что у нас есть для внесения новых ощущений.

         Кто находится на водительском сиденье когда мы управляем нашими эмоциями или когда мы реагируем на наши эмоции?

        В физиологическом плане нам известно что нервные окончания обычно связаны между собой и замкнуты друг с другом. Если вы ощущаете что-то снова и снова эти нервные окончания получают период длительных взаимоотношений. Если вы начинаете злиться на обычной основе, если вы становитесь разочарованы на обычной основе, если вы страдаете на обычной основе, если вы находите причины для мучений в вашей жизни, вы производите демонтаж, дезинтеграцию нейронной сети на этой обычной основе. И теперь эта нейронная сеть наделена навыками длительных отношений со всеми прочими нервными клетками, которые называются конгруэнтными. Также известно что нервные клетки которые не контактируют, не будут связываться воедино, они теряют свою длительные отношения. Из-за того что каждый раз когда мы вмешиваемся в ментальный процесс, это регенерирует химическую реакцию в нашем теле. Каждый раз когда мы прерываем реакцию,  эти нервные клетки связанные дуг с другом начинают разрушать длительные отношения. Когда мы начинаем вмешиваться, то наблюдаем не только посредством стимулов и ответных чувств включая автоматическую реакцию, но и за произведённым ими эффектом. С этого момента мы более не целостная сознательная личность а лишь машина, которая реагирует на свое окружение.

         Означает ли это что бывают хорошие и плохие эмоции, нет. Сами эмоции спроектированы быть химически усилеными чем-то, что несется в долговременных воспоминаниях. И вот почему мы ими наделены. Все эмоции – это голографические наложенные химикаты.

        У человека есть часть мозга, которая называется гипоталамус. Этот участок мозга напоминает небольшую фабрику. Это такое место, которое  вызывает определённые химические реактивы которые совпадают с определёнными эмоциями, которые мы переживаем. Эти особенные реактивы называются – пептидами. И представляют из себя небольшие связанные сиквенции аминокислот. Они основное географическое  приложение мозга, собирающее воедино до 20 различных аминокислот для выработки отдельной физической структуры. Само тело является машиной по производству протеина. В гипоталамусе мы потребляем небольшие связанные протеины, называемые пептидами. И мы собираем их в определенный нейропиптиды или нейрогомоны, которые совпадают с эмоциональным состоянием которое мы испытываем на обычной основе. Есть реактивы для гнева, для тоски, есть для гонения, есть реактивы для похоти. Существуют реактивы, которые совпадают с каждым эмоциональным состоянием, которое мы испытываем. И когда мы испытываем это эмоциональное состояние в нашем теле, гипоталамус немедленно вырабатывает нужный пептид и затем освобождает его посредством слизистой оболочки в кровообращение. Когда они попадают в кровь , они сами находят свой путь в различные части тела.

       Большинство из нас испытывающих затруднения в жизни, действуют в определённом эмоциональном состоянии. Или так как будто сегодня уже прожитый день. В любом изолированном месте, или в месте с повышенным числом эмоций по причине того что они исчезают раньше в реальности, сама личность не действует как единое целое. Вместе с внешней стороной клетки расположены миллиарды точек с рецепторами, которые являются всего лишь получателями входящей информации. Рецептор который связан с пептидом изменяет клетку многими способами. Он запускает целый каскад биохимических событий, где некоторые приводят к изменениям в ядре самой клетки. Каждая клетка живет своей жизнью, и каждая клетка наделена сознанием. Особенно если мы определяем сознание с точки зрения наблюдателя. Всегда существует определённая перспектива для клетки. На самом деле клетка это самое маленькое звено в сознании самого тела. Определение склонности к чему либо – достаточно простое. Это то что вы не можете остановить. Мы сами используем ситуации, которые удовлетворяют биохимическое стремление клеток нашего тела создавая ситуации которые сталкиваются с нашими химическими нуждами. И говорим себе: я так и знала, вот так со мной постоянно происходит. Пристрастившемуся требуется все больше и больше в дальнейшем то к чему он нуждается на химическом плане. Если вы не можете справится с вашим эмоциональным состоянием, то вы просто пристрастились к нему.   «Я так и знала что так должно было случится». Изменяющие, алкогольно зависимые, постоянно кричащие командиры, абьюзеры – это все работа мозга на клеточном уровне.

         Мы и есть эмоции – и эмоции это мы сами. Если мы пристрастились к эмоции, то мы можем подсознательно искать одни и те же ситуации, которые будут вызывать в нас эти эмоции. Поэтому неуверенный в себе человек так и будет сам себе говорить в компаниях "они меня не принимают потому что я не такой как они, я ущербный". "Я не красивая, поэтому не успешная". Наш мозг буквально создает наше тело. Все начинается в клетках. Клетка это настоящий автомат по производству протеина. Но она получает свой сигнал из мозга.

        Что наши мысли могут сделать с нами? Рано или поздно каждый из нас приходит к осознанию о собственной красоте. Как вы работаете внутри себя, так вы и выглядите снаружи.

         Огромное количество проблем можно отнести к категории психологических проблем. Потому что как мы мыслим, так и живем. К сожалению огромное количество людей избирает не верные варианты.

        Вы не мечтали ни о чем лучшем потому что никто не научил вас о чем надо мечтать.

        Для среднестатистического человека живущего в мире и смотрящего на жизнь как на скучную и не вдохновляющую, причины состоят в том что он даже не пытается получить знания и информацию которая бы его вдохновила. Он столь загипнотизирован своим окружением посредством коммуникации, телевидения, посредством живущих людей, созданных идеалов, с которыми все борются чтобы стать тем кем никто другой не станет. Это все иллюзии. Иллюзии, в которых большая часть людей пасует и проживает в посредственности. И они могут жить такой жизнью, их душа никогда не будет стремится к их желаниям, никогда не выйдет наружу чтобы они могли стать кем-то другим. Но если она выйдет на ружу и они спросят самих себя «Есть ли  что то еще или для чего я вообще существую» «В чем смысл жизни», « к чему я стремлюсь».

           Когда человек задается такими вопросами, происходят изменения. Тогда появляются совершенно новые грани в нашем мозге, и по той причине что это совершенно новые грани, сам мозг начинает пересоздаваться, буквально подсоединяюсь к новой концепции. Тогда он вне всяких сомнений изменяет нас изнутри. Если я изменю свой разум, смогу ли я изменить свой выбор? Если я смогу изменить выбор, изменится ли от этого моя жизнь? Почему я не могу изменится? К чему я пристрастился ? Что я потеряю если буду от чего то зависимым? И какой человек, предмет, место, события будут тем чего я не захочу терять? Что я потеряю в себе самом? Люди сами для себя решают что есть зло а что есть добро. Вам просто нужно понять с чем вы сталкиваетесь и осознать что вы делаете. Нужно понимать что есть вещи которые меня тянут вниз, а есть вещи которые мне помогают подниматься и развиваться.

           Нет Бога который бы порицал людей. Бог есть Любовь.

           Единственный способ когда я стану величайшей для себя это совсем не то что буду ли я делать что-то со своим телом, но то что я смогу сделать со своим разумом.

           Если мы сознательно творим нашу судьбу с пониманием  о том что наши мысли творят нашу реальность тогда мы начнем создавать свою жизнь. Я сам влияю на материю этого мира.

           Мозг может создавать различные вещи, разум является настолько невероятным. Человек может создавать свою реальность, меняться, человек может стать намного лучше того кем он на самом деле является. Все это поможет нам превзойти нас самих. Мы можем осознавать мир, понимать людей и себя в общении с ними. Эта часть разума к которой мы все имеем доступ. И все могут это сделать. Мы должны четко сформулировать то чего хотим. Быть целенаправленными сфокусированными на этой цели.  Должны подходить с пониманием того что если мы потеряем ее, то потеряем и самих себя. Мы теряем чувство времени. Мы теряем чувство нашей личности.

         И в тот момент, когда мы полностью поймем произошедшее, что мы потеряли саму свою личность, ощущение времени, эта картина является самой реальностью. Ваше сознание может влиять и на людей которые вас окружают. Оно влияет на сами свойства мотивов, оно влияет на ваше будущее. Вы сами воссоздаете его. Мы сами позволяем реальности стать такой какую мы имеем в своем мозгу.

         Метод Многократного Проигрывания помогает разрывать связи нейронов, которые создались посредством предудущего негативного опыта. И эти связи более не восстанавливаются, а на их месте создаются новые здоровые логические связи. Поэтому этот метод эффективен. 

 

Сеанс Терапии Онлайн
Онлайн сеанс 6 встреч по 2  часа  - 27000 руб. 
Заказать
 
Письменная Консультация
Письменная консультация - 1000 руб. 
Заказать
 
Консультация
Сеанс 1 час - 2700 руб. 
Заказать
 
Пищевая зависимость
Онлайн сеанс 6 встреч по 2  часа  - 27000 руб. 
Заказать
 
Отзывы
Ольга (Топ - Менеджер)
Ольга
Топ - Менеджер
15 лет тому назад я перенесла психоз. Это были 15 лет мучений, состояния растения иногда, все сопровождалось подъемами и спадами депрессии. К каким только умам, психиатрам, профессорам, психоаналитикам я не обращалась. Какие только сильные и дорогие препараты я не перепробовала. Ушло много лет, денег на консультации, сессии с разными психологами и ничего не изменилось. Даже усугубилось, последние два года у меня начались почти каждые две недели сильные панические атаки, которые снять мог только приезд платной скорой помощи из дорогой частной клиники. Я не могу описать эти страдания и понять, как я их выдержала. Работа у меня интеллектуальная, к тому же свой бизнес. Я постоянно подвергалась разным финансовым рискам.

Я потеряла 5 лет назад родного брата, моя 87-летняя мама почти не ходит уже. Я не знаю, как я это все вынесла.

И вот Бог дал мне Оксану Панченко. Я доверилась ей. Мы прошли 10 сессий. Сейчас уже 3 месяца у меня нет панических атак и не приезжает скорая, я на минимальной дозе препаратов скорее всего по привычке. Я начала поднимать бизнес, проявлять активность, ходить на деловые встречи, хорошо выглядеть и следить за собой. Я спокойно сплю, у меня нет бессонниц, у меня всегда бодрое раннее утро, прошли постоянные гипертонические кризисы подъема давления и тахикардии, я начала много гулять на свежем воздухе, радоваться жизни и не бояться трудностей. Я начала верить в себя и наконец прошли все мучения, я вышла из ракушки. Выбросила огромный кулек препаратов в мусорный бак.

Спасибо, дорогая Оксана, что Вы есть, Вы-талант и Вас ждет большое будущее. Всем рекомендую Оксану Панченко, Вы не пожалеете.

Еще раз огромное человеческое спасибо, Вам, дорогая Оксана.
Екатерина (Музыкант)
Екатерина
Музыкант
Меня разрывало на куски. Всегда скептически относилась к психотерапевтам и психологам. Решила обратиться к Оксане, к человеку, которым восхищаюсь как человеком, как женщиной, ее красотой, выдержкой, умением вести себя. Именно такой человек мне был нужен, который поймет меня и которому я могу доверять. После терапии вообще родными стали. Дорогая Оксана, хочу вас поблагодарить от всего сердца за не забываемые сеансы терапии. Вы как волшебница, притрагивались волшебной палочкой до больных мест и после проговаривания все заживало. Да, ваш метод это волшебство! Первый раз говоришь и плачешь, второй раз, еще больнее, а в конце сеанса уже смешно и все как об стенку горохом: не воспринимаешь больные слова, на которые реакция была бешенная… Хочу предупредит других, что терапия может быть не легкая, потому что когда что-то тяжелое для своей души приговариваешь, очень тяжело. Но оно того стоит, потом становишься самоуверенной и сильной. Просыпаешься как огурчик!
Оксана, я желаю Вам успехов в Вашем деле! Вы талантливая, профессиональна, чуткая, прикольная, современная и четкая! Находите ключ к решению проблемы, реагируете на мимику и на тон в голосе! После 6 сеанса я четко увидела куда двигаться дальше и как себя вести! Оксана научила пользоваться всеми инструментами, которые мне сейчас очень помогают в жизни. Благодарю, дорогая Оксана! Я очень рада что нашла своего человека.
Елена (Домохозяйка)
Елена
Домохозяйка
Оксана – замечательный слушатель и аналитик. Она очень чутко и осторожно прикасается к чужой душе, чтобы помочь ей справиться с прошлыми и настоящими эмоциональными блоками. С помощью открытого, искреннего разговора, мы находили для себя нужную именно мне методику простукивания блоков, ощущаемых физическим телом. Работа эта очень серьёзная и предполагала поднятие тем, которые для меня самой были табу. Для эффективности терапии, клиенту нужна глубокая самоосознанность и честность перед самим собой. Сама терапия требует самоанализа, но только с путеводной помощью Оксаны мне удавалась справится с наплывом сильных эмоций во время проговаривания пережитых травм. Я рекомендую Оксану всем, кто не боится менять свою жизнь. Терапия с Оксаной послужит для вас новым витком осознанного существования.
Татьяна Савельева (Домохозяйка)
Татьяна Савельева
Домохозяйка
Хочу выразить благодарность и признательность Оксане Панченко за оказанное мне доверие, участие в моей очень сложной и запущенной ситуации, внимание, поддержку, чуткость. Спасибо что откликнулись и протянули руку помощи. За поиск выхода из трудной ситуации, за создание внутренней уверенности, любви и принятия себя. Оксана научила меня выражать своим чувства, проговаривать боль, а не загонять ее в свое тело и носить в себе невыраженные эмоции. Меня с детства отучили выражать свои эмоции, и сейчас я понимаю как это жестоко и это называется эмоциональным насилием. Я заново рождаюсь и я убрала все негативные программы и установки моей матери, которые нанесли вред моему здоровью и личности. Я первый раз работала с психологом, раньше были сомнения. Но я получила отличный результат, и поддержку. Оксана эмпатичный психолог и красивая женщина. Общаться с ней большое удовольствие. Умная, позитивная, очень доброжелательная! Желаю ей успехов в найденном призвании в помощи людям и большого человеческого счастья.
Инна (Предприниматель)
Инна
Предприниматель
Хочу поделиться опытом и результатом после прохождения терапии от пищевой зависимости у Оксаны Панченко. Примерно за последние 2-3 года в силу стрессовых жизненных обстоятельств я значительно набрала в весе. Я заедала стресс и еще выпивала. Частые зажоры (мучные изделия, сладкое, острое, соленое в избытке). В итоге моя мотивация была на нуле, самооценка ниже плинтуса, не говоря о полудепрессивном состоянии, отсутствии желания выходить из дома и негативном настрое на что-либо, и так по замкнутому кругу. С января 2019 года начала проходить курс терапии от избавления пищевой зависимости, разработанный Оксаной.
Результаты: я не принимаю алкоголь ни одного дня, сладкое острое и соленое меня мало интересует, мы добились постепенного снижения веса, килиграммы убывают, за 2 месяца объем талии уменьшился на 12 см.
Я безмерно благодарна Оксане за проделанную работу, за поддержку на протяжении курса и особенно в критические моменты, за ее личный пример, позитивный настрой и мотивацию, за полезную информацию, за бережный, заботливый, ненавязчивый и такой необходимый волшебный пинок на пути к счастью!
Елена Ходун (Сижу в декретном отпуске)
Елена Ходун
Сижу в декретном отпуске
Хочу поблагодарить Оксану Панченко за терапию, по поводу расстройства пищевого поведения. Это ад, в которм живет человек, с пищевой зависимостью. Ты ленивая. Возьми себя в руки. Займись спортом. Хватит жрать!!! Это мои мысли. Я прошла все круги ада, от анорексии до буллимии. От 42 кг до 99кг. Диеты, спорт, правильное питание, потеря веса и срывы. Зажоры и возврат веса с прибавкой. Я не могу это контролировать, и жру, всё что вижу, не ощущая вкуса, не чувствуя насыщения. Я очень хотела решить эту проблемму. Так сильно, что решилась написать и пройти сеансы терапии. Оксана очень чутко и аккуратно, выводит на то, что беспокоит. Оксана бережно и чутко сопровождает меня и помогает пережить эти эмоции, разобраться в чувствах, осознать свои ошибки, примирить меня с пережитым, отпустить боль. Я чувствую изменения. Что то меняется в моей жизни, в мироощущении, даже в характере.После терапии исчезли панические атаки, я хорошо сплю, зажоры ушли и я могу себя контролировать. Я верю в успех, в себя, в свои силы. Я не могуту словами ту степень благодарности, которую я испытываю к Оксане, за её труд. Оксана, дай Бог Вам счастья и здоровья. Огромное человеческое спасибо. Мне вернули веру в себя! Это бесценно.
Мария
Домохозяйка
Я пришла на терапию в глубокой депрессии. Меня одолевали страхи, нервное заедание, тревожность, апатия, я не видела ни смысла, ни выхода. Думала о смерти, не могла представить себе будущего. Не знала чем хотела бы заниматься в жизни. И вообще, было такое ощущение что я уже умерла и просто доживаю последние дни. С помощью терапии мне удалось преодолеть страхи, в том числе страхи мучившие меня с раннего детва. Я научилась выстраивать границы, распознавать и не пускать на эти границы людей которых я не хочу там видеть, отбивать манипуляции. Научилась любить себя, уважать и отстаивать собственное мнение. Моя самооценка поднялась до высокого уровня. Я начала видеть свои достоинства, появилось осознание как и чем я хотела бы заниматься по жизни. Четко обозначились мои жизненные цели и приоритеты. Нашла любимое занятие. Отдельно хочется сказать за импульсивное переедание. Я заедала стресс, депрессию, заедала радость. Еда – было нечто вроде успокоительного. Надо успокоиться – я ем. Вес конечно стал большой. С помощью терапии мне удалось прекратить систематическое заедание. Переосознала свое отношение к пище. Перестала кушать вредные продукты, чипсы, конфеты, шоколад, фаст-фуд. Сперва просто отдавала предпочтение более здоровой пище, постепенно стала уменьшать порции, со временем совсем перестала заедать эмоции. Смогла перейти на ровный график питания. С целью похудения смогла придерживаться диеты, что не получалось последние десять лет вообще. Так же мне удалось раскрыть свою женственность. Я не чувствовала себя женщиной последние десять лет. После терапии я наконец то познакомилась со своей внутренней женщиной, начала ухаживать за собой, заниматься спортом, использовать косметику и уходовые средства. Но самое главное – мое внутренее состояние! Депрессия, состояние окончившейся жизни – все это осталось в прошлом. Появилась уверенность в завтрашнем дне, радость и вкус к жизни. Появились мечты и даже силы на их реализацию. Я изменилась и внутренне и внешне. Очень благодарна Оксане, за то что она подарила мне новую жизнь и новую меня миру!